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Aumente sua Resiliencia Emocional tome sua Vacina Emocional e Espiritual





Muitos de nós temos esperado pela vacina de COVID 💉 por muito tempo, mas será que já pensamos em tomar vacina emocional e espiritual?


É de fundamental importância cuidarmos do nosso corpo e do que comemos, assim como é primordial cuidarmos de nosso ser espiritual e emocional. Muitos de nós não pegamos COVID, mas ficamos desesperados, com medo e nos fizemos ficar doentes porque não soubemos administrar nossos pensamentos e emoções. Como podemos nos proteger disso?


Precisamos nos tornar mais resilientes emocionalmente.


Precisamos aprender a gerenciar nossos pensamentos e emoções. Nosso cérebro precisa de orientações; caso contrário, ele será controlado por nossos pensamentos automático. Temos que guiar e cultivar pensamentos que escolhemos acreditar de propósito. Temos que estar no domínio de nossos pensamentos. O que você está escolhendo para alimentar seu cérebro e seu espírito?

Vou sugerir que você comece com doses diárias de:


  • Atos de bondade. Quando você ama, você sente amor. O amor vence o medo.

  • Processe seus sentimentos em vez de evitar, resistir ou reagir a eles.

  • Mantenha um diário de gratidão.

  • Faça orações e medite ou pondere.

  • Estude as escrituras e livros que fortaleçam suas crenças.

  • Tenha uma perspectiva eterna. Como “isso” me afeta eternamente?


Ao ler, orar, ponderar e escrever em seu diário, direcione sua mente para o que está dando certo, perguntando a si mesmo perguntas tais como:


O que deu certo hoje?


Quais foram algumas das bênçãos, talvez invisíveis que recebi hoje?


O que o amor faria nesta situação?


Como o que aconteceu hoje pode me ajudar a me tornar uma versão melhor de mim mesmo?


Você pode controlar o seu dia ou o dia acabará te controlando – você escolhe.

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